Ćwiczenia ogólnousprawniające, opis ćwiczeń ogólnousprawniając, wskazania, przeciwwskazania do stosowania gimnastyki ogólnousprawniając,


Ćwiczenia ogólnousprawniające

Ćwiczenia ogólnousprawniające są to ćwiczenia które wpływają na cały organizm człowieka. Celem ćwiczeń ogólnousprawniających jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni, zachowanie pełnego zakresu ruchu w stawach i pełnej długości mięśni, poprawienie przepływu krwi, utrzymanie dobrej czynności układu oddechowego i nerwowego z akcentem na profilaktykę i korekcję wad postawy, sprzyja rozwojowi sprawności ogólnej siły mięśniowej, gibkości, elastyczności. Zadania ruchowe z elementami akrobatyki mają na celu, poza doskonaleniem sprawności fizycznej, przełamywanie lęku i oporu przed wykonaniem trudniejszych elementów ćwiczeń.
Gimnastyka ogólnokondycyja składa się z trzech części: wstepnej, głównej, i końcowej. W pierwszej części stosowane są ćwiczenia które w sposób racjonalny przygotują narządy i grupy mięśniowe do natężonego wysiłku, część główna służy do realizacji podstawowego celu, część końcowa przez dawkowanie ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych ma doprowadzić stan wszystkich organizmów do stanu sprzed rozpoczęcia ćwiczeń.

Wskazania do stosowania gimnastyki ogólnokondycyjnej

  • mózgowym porażeniu dziecięcym
  • zaniku mięśni
  • leczeniu złamań
  • bólach kręgosłupa
  • u chorych w podeszłym wieku
  • w chorobach reumatoidalnych

Przeciwwskazania do stosowania gimnastyki ogólnokondycyjnej

Przeciwwskazania ze względu na charakter choroby:
  • choroby ostre w początkowym okresie (np. zapalenie płuc, ostre zapalenie stawów, kości lub mięśni, zawał serca, udar mózgu)
  • choroby nowotworowe w okresie uogólnienia
  • skazy krwotoczne
choroby metaboliczne w okresie niewyrównania – jest to przeciwwskazanie okresowe
Przeciwwskazania ze względu na stan czynnościowy (mają one charakter przeciwwskazań względnych lub okresowych, zalezne są od aktualnej wydolności pacjenta):
  • niewydolność krążenia
  • niektóre zaburzenia rytmu serca
  • nadciśnienie tętnicze w okresie zaawansowanym
  • niewydolność oddechowa
  • zaburzenia równowagi wodno- elektrolitowej: hipokaliemia, hiponatremia, stany odwodnienia,
  • rozległe stany zapalne skóry
  • ciężki ogólny stan chorego
  • względnym przeciwskazaniem do ćwiczeń jest brak zrostu lub słaby zrost w miejscu złamania. W takich przypadkach wskazane są ćwiczenia kończyn zdrowych

ZOBACZ TAKŻE


Wyszukaj

wolne miejsca

Szukaj

Mapa strony
facebook
Nasza strona internetowa stosuje pliki cookies w celu zapewnienia czytelnikom komfortu podczas korzystania z naszego serwisu. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Ustawienia przeglądarki możesz zmienić każdej chwili.